Menyanyi Ternyata Bisa Mengurangi Suara Mendengkur

Apakah anda termasuk orang yang sering bernyanyi ketika melakukan aktivitas?

Jika ya, maka anda tidak sendirian.
Banyak orang senang menyanyi setiap hari ketika bekerja.

Nah, yang bisa membuat orang lain kesal adalah ketika anda bernyanyi dimana setiap orang memerlukan suasana sepi dan damai untuk tidur.

Nyanyian sumbang atau lebih terkenal dengan "dengkuran" bisa membuat orang disekitar menjadi gelisah.

Mereka insomnia gara-gara suara rekokok rekokok tersebut..

Baca juga :

• 3 artis indonesia yang sangat terkenal di youtube
• Bagaimana musik membuat kita bisa lebih sehat?

Coba kikis dengan menyanyi

Tips ini saya peroleh ketika sedang mendengarkan siaran radio dan ketika itu penyiar memberitakan bahwa suara mendengkur bisa dirongrong dengan sering bernyanyi.

Kebetulan saya adalah orang yang sering dituduh mendengkur oleh istri dan tuduhan itupun diperkuat dengan rekaman otentik.

Saya tidak bisa mengelak lagi.

Akhirnya saya bernyanyi, saya dendangkan lagu yang sangat disukai berulang-ulang sampai liriknya saya cari diinternet dan akhirnya belum hafal juga, hahaha...

Setiap waktu saya coba nyanyikan lagu tersebut dan hasilnya menunjukkan hal yang positif.

Kalau biasanya ketika tidur mulut saya akan dibelai (baca : ditampar) oleh tangan istri karena terganggu "lolongan" maut, sekarang tangan itu tidak pernah mampir di mulut lagi.

Jika mulut dibelai oleh tangannya, saya akan langsung terbangun.

Sekarang tidur saya lelap tanpa "belain pembawa derita" karena istri sudah tertidur lelap juga di kamar sebelah, :)

Tidak tidak..

Testimoni dari istri positif, bahwa suara ngorok saya ga terasa lagi.

Iapun mengamini bahwa dengan bernyanyi, suara dengkuran tidak begitu menggema dan membuat gelisah.

Untuk semakin membuat istri bahagia ketika tidur, sayapun terus melanjutkan bernyanyi dan bernyanyi.

Mungkin anda tertarik juga mencobanya. 

Menyanyi bisa membuat hidup lebih sehat dan selain itu membuat hati terasa senang kan...

Ngorok memang mengganggu

Pernah ketika tidur saya terbangun gara-gara dikejutkan dengan suara keras dan menggelegar.

Ternyata suara ini berasal dari sepupu saya. 

Ia ngorok dengan anggunnya..

Mulutnya bergetar dengan frekuensi tingkat tinggi.

Perutnya naik turun bagaikan gelombang air laut..

Mesin pemotong kayu pun akan minder jika mendengar ngoroknya.

Gila..

Kami semua seisi rumah sepakat bangun dan menghabiskan malam itu dengan posisi antara tidur dan tidak tidur.

Mata ngantuk, tapi kalau tidur tidak bisa..

Hadeh...

Jadi tidak heran jika istri sering komplain jika saya sedang bercengkrama dengan ngorok. Tanpa pikir panjang ia akan membangungkan saya.

"Aduh, ngapain sih dibangunin? Ngantuk bu"

"Mendingan sama-sama ga bisa tidur pak, daripada saya sendirian mendengar gonggongan ngorokmu"

Jleb...

Saya tidak bisa protes lagi..

Ada alat mengurangi dengkuran

Dibeberapa tv, pernah saya lihat ada alat yang bisa digunakan untuk mengurangi dengkuran yang tersembur dari mulut.

Karena sebuah alat, jadi harus dibeli dengan beberapa lembar ratusan ribu rupiah.

Saya ga rela.

Jadi ketika mendapatkan tips bahwa menyanyi mampu mengurangi dengkuran, ini saya lakukan dengan sering.

Kan sudah terbukti dengan berkurangnya protes istri.

Dan juga ketika saya sedang beraksi dengan ngorok, istri sering menyuruh untuk tidur miring. Ini ternyata ampuh juga.

Ngorok lenyap.

Saya lebih memilih cara yang alami saja deh..

Malas ngeluarin uang soalnya.. :)

Baca juga :

1. Tidur dimalam hari harus dalam keadaan gelap lho
2. Beginilah efek ketika tidur jam 9 malam
3. Tingkah tidur anak kecil yang membuat geli, panik dan kaget

BERITA SEPAKBOLA TERKINI | JELANG LAWAN FILIPINA : KEMENANGAN ADALAH HARGA MATI BAGI INDONESIA

DUNIABOLA121.COM - Kekalahan pada laga perdana saat menghadapi Thailand membuat timnas Indonesia wajib meraih kemenangan di laga kedua babak penyisihan grup A Piala AFF 2016. Timnas Indonesia akan berhadapan dengan tuan  rumah Filipina pada Selasa (22/11). Untuk menjaga peluang lolos ke babak empat besar maka partai ini adalah partai hidup mati bagi skuat Garuda besutan Alfred Riedl.

Laga yang rencananya akan berlangsung di Phillipines Sports Stadium pada pukul 19.00 WIB ini pun diperkirakan akan menjadi laga paling sengit di grup A karena Indonesia saat ini masih menghuni klasemen paling bawah di grup A dan Filipina juga hanya mampu bermain imbang di laga perdana mereka melawan Singapura.

Para pemain timnas Garuda pun sadar laga ini menjadi laga hidup mati bagi Indonesia. Alfred Riedl pun telah menyiapkan berbagai strategi menghadapi laga ini. Salah satu strategi untuk membongkar pertahanan tuan rumah yakni melalui umpan silang, namun bukan hanya itu strategi yang telah disiapkan Alfred Riedl.

Yang paling penting adalah timnas harus tampil menekan sejak awal pertandingan dan mencetak gol secepat mungkin. Skuat besutan Alfred Riedl pun telah mengevaluasi kesalahan yang terjadi di laga perdana saat tumbang dari Thailand dengan skor 4-2.

Mantan pelatih timnas Indonesia Jacksen F Thiago pun yakin Indonesia mampu mengalahkan tuan rumah Filipina. " Filipina sebagai tuan rumah pastinya diunggulkan dalam jumlah suporter, Namun secara materi permainan timnas kita mampu bersaing dengan mereka bahkan lebih kuat karena pada laga perdana saat berhadapan dengan Thailand kita mampu mencetak dua gol." ujar Jacksen.  

BERITA SEPAKBOLA TERKINI | DERBY MILAN MENJADI TANTANGAN TERBERAT STEFANO PIOLI

 

 

DUNIABOLA121.COM - Derby panas Serie A Italia akan mempertemukan Duo Milan pada Senin (21/11) pukul 02.45 WIB dinihari nanti. Partai derby Milan ini akan menjadi tantangan terberat bagi pelatih baru Stefano Pioli yang ditunjuk beberapa waktu lalu untuk menggantikan Frank de Boer.

 

Baru ditunjuk sebagai pelatih Inter Milan, Pioli langsung dihadapkan tantangan berat menghadapi AC Milan. Piolo yang sebelumnya merupakan pelatih Lazio ini terbilang serupa kala Roberto Mancini kembali menukangi Inter Milan dan langsung dihadapi laga Derby Milan. Namun, kali ini Pioli lebih diuntungkan dengan kondisi tim yang lebih baik dibandingkan dua musim lalu kala Mancini kembali menukangi Inter.

 

Pioli yang dikenal dengan strategi taktik pressing dinilai sangat cocok dengan skuat yang ada pada Inter Milan kali ini. Dengan strateginya tersebut banyak kalangan menilai akan sangat menyulitkan AC Milan.

 

Meski Inter Milan menghadapi masa sulit ketika dibawah asuhan Frank de Boer, pasukan I Rossonerri tetap antusias menyambut partai derby kali ini dengan pelatih baru mereka. Pioli pun sangat terkesan dengan semangat pasukannya tersebut jelang Derby Milan kali ini.

"Ada atmosfer yang bagus. Saya bangga dengan cara para pemain saya mempersiapkan untuk derby ini. Saya sudah melihat banyak keyakinan dalam diri pemain. Ini adalah kesempatan besar bagi kami dan kam ingin memaksimalkannya, Kami akan melakukan segalanya dengan tenaga kami untuk merebut kemenangan." ujar Pioli.

HATTRICK CRISTIANO RONALDO HANCURKAN ATLETICO MADRID DI VICENTE CALDERON

DuniaBola121.com - Cristiano Ronaldo menjadi bintang Setelah Real Madrid menang atas tuan rumah Atletico Madrid pada partai bertajuk Derby Madrid , Minggu (20/11/2016). Berkat Hattrick-nya ke gawang Jan Oblak, Real Madrid dipastikan menang 3-0 atas Atletico.


Tiga gol Ronaldo kini melewati catatan legenda Los Biancos, Alfredo Di Stefano sebagi top skor sepanjang masa di El Derbi Dengan total gol sebanyak 18 gol.

Sebelum laga, Ronaldo dengan 15 gol berada di urutan nomor 3 dari daftar top skor Derby Madrid. Gol pertama nya lewat tendangan bebas di menit ke 23 dan membuatnya masuk Catatan Santillana.

Gol kedua Ronaldo dari titik putih di menit ke 71 sukses menbuat nya menyamai rekor yang ada Di Stefano sebelum akhirnya Cristiano Ronaldo melesat ke puncak rekor berkat gol ke 3 nya di menit 77.

Hat-trick mencatat Ronaldo kini sudah mencetak Delapan gol dari sembilan laga yang dia mainkan di musim La Liga, Rekor itu kali ini menyamai jumlah gol Lionel messi dan Luis Suarez.

Asyik.. Artikelku Menjadi Sumber Referensi Bagi Pembaca

Berbagi pengetahuan adalah tujuan utama.

Itulah yang melatarbelakangi dan pendorong utama saya untuk membuat blog. Dan tentunya akan sangat menyenangkan apabila apa yang kita tulis bisa membantu orang lain.

Itulah kesenangan dan kegembiraan yang diperoleh ketika ada komen pengunjung yang mengatakan bahwa ia sangat terbantu dengan tulisan atau tutorial yang sudah saya buat.

Kebahagiaan yang tidak terkira..

Walaupun kami tidak saling mengenal, komunikasi terjalin begitu saja dengan alaminya. Ketika mereka terbantu, ucapan trimakasihpun dilayangkan dengan tulus.

Nice..

Baca juga :

• Stop, mulai sekarang jangan menulis artikel yang pendek!!
• Cara mudah membuat artikel blog nangkring dihalaman pertama google

Kebahagiaan tambahan

Bukan hanya itu saja lho..

Kebahagiaan lainnya lagi adalah ketika apa yang kita tulis, disebarkan atau dishare oleh pembaca lain dengan memasukkan link artikel didalam suatu forum.

Apalagi link tersebut adalah link aktif.
Ini adalah keuntungan besar bagi pemilik blog seperti saya.

Para pembaca yang lain akan bisa mengklik link tersebut untuk kemudian diarahkan menuju blog dan membaca artikel itu lagi.

Jika ada 1000 pembaca yang melihat link saya itu dan 50% saja yang ingin menindaklanjutinya, itu adalah tambahan kunjungan yang luar biasa.

Penyebaran link seperti ini sangat bermanfaat bagi blogger.

Mengapa?

Karena akan membuat blog lebih dikenal dan tentunya akan semakin meningkatkan jumlah pengunjung.

Pengunjung yang banyak akan mendatangkan banyak keuntungan bagi blogger.

Beberapa keuntungannya adalah :

• Artikel blog semakin cepat  nangkring di halaman depan google
• Pengunjung yang banyak adalah sumber pemasukan luar biasa bagi blogger

Salah satu link yang saya jumpai dishare oleh pembaca blog ini adalah tentang hubungan antara : "1 liter dan 1 kilogram"

Link artikel ini saya temukan di forum tanya jawab yang sudah banyak dikenal para pengguna internet, yaitu yahoo answers.

Senang sekali bukan?

Mudah-mudahan ke depannya semakin banyak saja link dari blog ini yang tersebar dibanyak forum..

---

Bukan hanya forum

---

Share artikel bukan hanya ditemukan pada forum saja.

Ada tempat yang lebih keren lagi, yaitu media sosial. Contohnya seperti facebook, twitter dan juga aplikasi chatting.

Itu juga sarana penyebaran link yang luar biasa efektifnya.

Jika artikel yang dibuat menarik dan unik, banyak orang akan senang membacanya dan para pembaca ini tidak akan ragu untuk memencet tombol "share" yang ada dibawah artikel.

Sekali share, artikel ini bisa menyebar ke ribuan orang.

Kemudian jika diantara ribuan orang ini me-re-share artikel tersebut, wow.. banyak sekali kemungkinan pembaca baru mengalir ke blog kita.

Facebook adalah sarana share artikel yang paling diminati.

Mengapa?
Karena pengguna facebook ini jumlahnya luar biasa banyak, sudah lebih dari 1 milyar akun yang ada.

Apalagi di Indonesia pengguna facebook sangatlah besar.

Jika kita tanyakan kepada teman baru apakah dia memiliki "akun facebook", sekitar 90% pasti  "tidak ragu-ragu" mengatakan "iya".

Nah sekarang, coba deh tengok halaman facebook anda.

Di dalamnya pasti banyak ada share artikel dari berbagai macam situs berita dan blog yang dibagikan oleh teman-teman anda.

Kesimpulan

Jika semakin banyak link sebuah blog dibagikan diberbagai forum, ini akan semakin meningkatkan kunjungan ke blog tersebut.

Dan itu artinya adalah....
Uang yang semakin besar bisa diperoleh oleh pemilik bersangkutan jika sudah dipasangi iklan.

Memang uang bukanlah penyebab satu-satunya yang membuat pemilik blog bahagia.

Ucapan terimakasih dan rentetan sebaran link diberbagai forum merupakan pemicu kebahagiaan lain yang tak kalah menyenangkan.

Asalkan...

Ada syarat yang perlu diperhatikan :

• Artikel tersebut membantu banyak orang
• Membantu memecahkan masalah mereka
• Dan disajikan dengan menariknya.

Jika tiga syarat ini terpenuhi, maka akan semakin banyak saja "share" artikel yang berasal dari blog yang dikelola.

Jadi tidak heran jika "share" artikel itu adalah "ASSYYYIIKKK" banget...

Baca juga :

1. Manfaat yang tidak diketahui jika sering update artikel blog
2. Menulis satu artikel blog bisa menghabiskan waktu sejam, kok bisa?
3. Menyuguhkan kesan pertama yang menggoda bagi para pembaca

Menyimak Hubungan Internet Cepat dan Harddisk

Berkebalikan..

Itulah hubungan yang terjadi antara internet yang kecepatannya semakin melesat dengan harddisk di komputer.

Kecepatan internet sekarang sudah melompat dan bertambah cepat seiring dengan peningkatan teknologi dibidangnya.

Teknologi 4G sudah merambah dan belum lama bergaung, teknologi 5G sudah mulai diujicobakan dan kecepatan yang lebih dahsyat lagi.

Benar..
Super dahsyat..

Kecepatan 5G bisa mencapai 3Gbps. Ini berarti anda bisa mendapatkan kecepatan download kurang lebih 300MB per sekon.

Gimana ga dahsyat..

Baca juga :

• Hal-hal yang bisa diperoleh gratis berkat internet
• Internet itu bisa menguntungkan dan merugikan

Internet dan harddisk

Jaman internet lambat atau lelet, memutar video di youtube menjadi sangat lama dan bahkan sering terputus atau bufferingnya lama.

Alternatif untuk solusi ini adalah dengan mendownload video tersebut kemudian menontonnya offline (tanpa terkoneksi internet).

Mendownloadnya pun butuh kesabaran tingkat tinggi..

Video yang diunduh akan tersimpan di harddisk dan kemudian kita tonton dengan menggunakan player yang ada pada komputer.

Menonton dengan cara ini akan membuat video berjalan lancar tanpa perlu buffering atau terputus.

Tapi cara ini akan membuat harddisk menjadi cepat penuh jika banyak sekali mendownload video dan tidak ada yang dihapus.

Kemudian internet dengan kecepatan lebih tinggi datang dan menonton video youtube pun tanpa buffering dan lancar sekali.

Kehadiran internet kencang membuat orang menonton video menjadi lebih nyaman dan tidak perlu mendownloadnya.

Dengan tidak mendownload berarti kita tidak menggunakan harddisk untuk menyimpan video tersebut.

Jadi internet kecepatan tinggi bisa menghemat harddisk karena tidak perlu harus mendownload semua video yang ada. Cukup dengan mendownload video yang benar-benar ingin dikoleksi saja.

Ketika ingin menonton video itu lagi, cukup dengan mencarinya di youtube dan tonton ulang saja.

Ada fakta menarik

Saya amati, ketika terjadi peningkatan kecepatan karena beralih ke teknologi yang lebih besar, misalnya dari 3G ke 4G, kuota yang diberikan semakin besar.

Unik ya..
Kecepatannya sudah kencang, kuota yang ditawarkanpun lebih gemuk. Siapa yang ga ngiler?

Ini berarti bahwa orang akan semakin banyak saja menghabiskan data untuk keperluan streaming atau menonton online.

Jika dulu menonton online tidak lumrah dilakukan karena ngeri kuota tergerus dengan cepat, maka sekarang orang tidak akan pikir panjang lagi untuk melakukan itu.

Sekali lagi karena kuota yang lebih besar dan tambun.

Kejadian ini juga semakin membuat pengguna enggan untuk mendownload suatu video atau film dari internet.

Sehingga harddisk pun menjadi lebih lega dan tidak sesak dengan beragam jenis file download-an.

Apalagi ada provider yang memberikan kuota internet tanpa batas dengan cukup membayar sekian ratus ribu setiap bulan.

Nah, tambah malas saja sudah download.

Tidak ada rasa khawatir lagi untuk kehabisan kuota.
Kuotanya sudah tidak terbatas, bebas dipakai berapa saja yang dimaui.

Mantapnya..

Kesimpulan

Jadi sudah jelas sekali kan hubungan dari internet kuenceng dengan harddisk di komputer.

• Streaming lebih digemari dibanding download karena kuota lebih besar dan ada yang tidak dibatasi sama sekali.
• File download berkurang dan harddisk pun lebih lapang dan tidak sesak.
• Disinilah letak kebalikannya, kecepatan internet yang semakin melesat akan membuat orang malas mendownload suatu file.

Apalagi sekarang sudah banyak sekali layanan streaming musik dan film berbiaya murah dalam sebulan.

Berbekal kuota yang gede, hal ini tidak masalah lagi kan? Ga ada lagi rasa takut  dan ngeri untuk kehabisan stok data.

Sehingga anda tidak perlu banyak-banyak menyimpan lagu di memori smartphone atau komputer.

Sudah mencobanya?

Baca juga :

1. Istilah-istilah dalam internet yang harus kita akrabi
2. Peluang kerja berlimpah berkat internet
3. Mengapa download lebih digemari dibanding streaming

BERITA SEPAKBOLA TERKINI | MOURINHO TERTARIK DATANGKAN MESUT OEZIL

 

DUNIABOLA121.COM - Bursa transfer musim dingin segera dibuka. Sejumlah isu kepindahan pemain top maupun ketertarikan para tim terhadap pemain pun santer terdengar. Salah satu yang sedang hangat diperbincangkan adalah ketertarikan Jose Mourinho yang kini menjabat manajer Manchester United terhadap Mesut Oezil. 

Ketertarikan Mourinho terhadap pemain berkebangsaan Jerman ini pun bukan tanpa alasan. Mourinho tahu benar dengan kemampuan yang dimiliki pemain yang bermain diposisi gelandang tersebut karena pernah menjadi pemain binaanya selama beberapa musim saat di Real Madrid.

Saat ini Oezil yang berseragam Arsenal tersebut tampil sangat bagus. Sumbangsih golnya di Arsenal meningkat musim ini. Dalam 13 pertandingan yang dilakoni di semua kompetisi musim ini tercatat dia telah mencetak tujuh bersama The Gunners.

Mesut Oezil pernah menjadi pemain binaan Jose Mourinho di Real Madrid pada musim kompetisi 2010-2013. Dalam kurun waktu tersebut Oezil meraih beberapa gelar bersama Jose Mourinho yakni gelar La Liga, Copa del Rey dan Piala Super.

Kesempatan Mourinho untuk mendatangkan Oezil ke Old Trafford bisa dibilang sangat terbuka lebar. Saat ini negosiasi kontrak baru antara Oezil dengan Arsenal belum mencapai kesempatan sampai saat ini.  Kontrak Oezil bersama Arsenal akan berakhir pada musim panas 2018 mendatang.

Oezil menjadi salah satu pemain dengan bayaran terbesar di Arsenal saat ini. Namun isu yang beredar angka yang ditawarkan Manchester United untuk Mesut Oezil jauh lebih tinggi. 

 

BERITA SEPAKBOLA TERKINI | ROONEY DIPASTIKAN TAMPIL MELAWAN SKOTLANDIA DI WEMBLEY

DUNIABOLA121.COM - Wayne Rooney dipastikan akan tampil sebagai starter pada laga Inggris kontra Skotlandia yang akan berlangsung di Stadion Wembley pada Sabtu (12/11) pukul 02.45 WIB dinihari nanti. Sang manajer Gareth Southgate pun memastikan Rooney akan menyandang kapten dan memimpin pasukannya di lapangan nantinya.

Beberapa waktu yang lalu, Rooney dikritik sejumlah kalangan karena penampilannya yang dianggap menurun. Namun, kala Manchester United mengalahkan Swansea City dengan skor 3-1 pekan lalu seakan menjadi jawaban atas kritikan yang ditujukan pada dirinya.

Pada laga tersebut Rooney sukses menciptakan dua assists dan turut berperan dalam gol yang diciptakan oleh Paul Pogba. Atas penampilannya yang cemerlang itu, sang manajer di timnas Inggris mulai tertarik memainkan Rooney sebagai starter dan tentunya dengan ban kapten.

Gareth Southgate pun mantap menunjuk Rooney sebagai kapten jelang pertandingan melawan Skotlandia. Keputusan tersebut pun diakuinya karena dia tetap memantau perkembangan Rooney dan sejauh ini sangat postif. 

"Inti dari keseluruhan pembicaraan kita soal laga lawan Slovenia bukanlah tentang keyakinan saya kepadanya sebagai pemain. Saya membuat keputusan yang saya rasa tepat untuk laga itu," ujar Southgate terkait keputusan menepikan Rooney sebelumnya.

"Seorang pemain profesional ada kalanya sedang berada dalam kondisi terbaik dan sedang dalam kondisi yang menurun, dan dalam kondisi yang sedang menurun itu maka anada perlu berkerja lebih keras di dalam tim. Dan Rooney sedang dalam periode tersebut. Bagi saya, saat ini dia mulai kembali mendapatkan alurnya, dan saya yakin itu akan bagus untuk kami." tutup Southgate.

Belajar Blog

Tetap semangat

BERITA SEPAKBOLA TERKINI | MESKI DUA KALI UNGGUL LEBIH DULU, INDONESIA AKHIRNYA TUMBANG DI TANGAN VIETNAM

 

DUNIABOLA121.COM -  Indonesia kembali gagal meraih kemenangan dalam laga ujicoba terakhirnya melawan Vietnam yang berlangsung pukul 19.00 WIB Selasa (8/11) tadi di National Stadium, Hanoi. Meski sempat dua kali, Indonesia harus menutup laga dengan skor 3-2 untuk keunggulan tuan rumah Vietnam.

Pasukan Merah-Putih lebih dulu unggul di menit ke-31 oleh gol dari Boas Theofilus Erwin. Namun gol tersebut dibalas oleh Vietnam melalui Le Cong Vinh sebelum turun minum. Memasuki babak kedua tim besutan Alfred Riedl kembali unggul setelah dihadiahi penalti oleh wasit. 

Sang eksekutor Irfan Bachdim pun berhasil menyarangkan bola ke ke sudut kiri gawang Vietnam. Indonesia pun kembali unggul 1-2 atas tuan rumah Vietnam. Tertinggal oleh tim tamu, tuan rumah pun berusaha menyamakan kedudukan, yang akhirnya pada menit ke-70, Indonesia gagal mempertahankan keunggulannya.

Gol balasan dari Nguyen Cong Phuong pada menit ke-70 pun membuat kedudukan berimbang. Dan delapan menit sebelum laga berakhir. Indonesia kembali kecolongan gol dari Nguyen Van Toan. Laga pun ditutup dengan skor 3-2 dengan kemenangan Vietnam.

Hasil ini memperpanjang rekor Indonesia yang gagal meraih kemenangan dalam laga ujicoba sebelum berlaga di Piala AFF 2016. Laga ujicoba sebelumnya melawan Myanmar pun hanya ditutup dengan skor imbang 0-0 oleh tim besutan Alfred Riedl.

BERITA SEPAKBOLA TERKINI | LAGA UJICOBA TERAKHIR MELAWAN VIETNAM TIMNAS GARUDA DIMINTA LEBIH GANAS

 

DUNIABOLA121.COM -  Timnas Garuda akan menjalani laga ujicoba terakhir pada hari ini melawan Vietnam. Timnas Indonesia akan bertamu ke Stadion My Dinh, Hanoi Selasa (8/11) pada pukul 19.00 WIB. Laga ujicoba ini menjadi laga internasional terakhir pasukan Garuda sebelum meneruskan persiapan Piala AFF 2016.

Kali ini adalah kali keduanya Indonesia menghadapi Vietnam. Laga pertama digelar pada Oktober lalu di Stadion Maguharjo, Sleman. Pada laga tersebut, tim besutan Alfred Riedl bermain imbang dengan skor 2-2.

Kali ini Alfred Riedl mengatakan akan menurunkan skuad terbaik pasukan Garuda karena ini menjadi laga ujicoba terakhir sebelum berangkat ke Piala AFF 2016. Riedl juga menjadi laga ini sebagai tolak ukur untuk melihat kesiapan timnas Indonesia sambil melakukan perbaikan sebelum timnas bermain di Piala AFF 2016 nantinya.

Alfred Riedl tidak asing dengan dunia sepakbola Vietnam. Pelatih berkebangsaan Austria tersebut pernah menangani timnas Vietnam pada tahun 1998-2000 dan 2005-2007. Dan menurut Riedl, saat ini sepakbola Vietnam berkembang pesat dan Vietnam merupakan salah satu kandidat juara Piala AFF 2016 yang akan digelar pada akhir bulan November ini. Oleh karena itu, Riedl meminta pasukannya agar bermain lebih taktis dan ganas memanfaatkan peluang yang tercipta pada laga nantinya.
 

Pada Piala AFF 2016 nantinya, Vietnam menghuni Grup B bersama Malaysia, Kamboja dan Myanmar. Sementara Indonesia menghuni Grup A bersama Singapura, Filipina dan Thailand. Dalam perjalanan di Piala AFF Vietnam tercatat mempunyai rekor bagus. Pada tahun 2008 Vietnam berhasil keluar sebagai juara Piala AFF dan pada tahun 2006 langkah Vietnam terhenti pada babak semifinal.

Menghadapi laga ujicoba terakhir ini, sejumlah pemain pun siap tempur. Salah satu pemain timnas Indonesia, Ferdinand Sinaga mengaku akan memberikan yang terbaik pada laga ini. Karena hasil dari laga ini adalah modal bagi Indonesia jelang laga di Piala AFF 2016.

 

Berharganya Kesehatan, Jangan Pernah Ragukan Manfaatnya Untuk Hidup

Sakit adalah suatu keadaan dimana tubuh merasa tidak sehat atau tidak bugar.

Penyebab sakit bermacam-macam, kelelahan, salah makan dan lainnya. Sakit memang sangat dihindari oleh semua orang, kalau bisa jangan pernah sampai sakit.

Sebegitunya orang menghindari sakit karena tidak mau menderita, lantas apa sih manfaat sakit?

Sakit itu bermanfaat untuk memberitahu bahwa kesehatan itu adalah anugrah yang luar biasa. Sakit mengatakan bahwa jagalah kesehatan dengan baik dan jangan sia-siakan dia.

Kalau kesehatan dilupakan maka sakit akan datang menyapa dan ini merupakan sentilan agar selalu menjaganya.

Baca juga :

• Sudah berobat kemana-mana tidak sembuh, tidak diobati malah sembuh
• Bagaimana musik bisa membuat tubuh lebih sehat?

Mengapa berharga?

Cobalah ingat ketika sakit, misalnya demam.

Bangun pun susah karena disertai sakit kepala berat. Bergerak sedikit saja kepala sudah sakit sekali, kemudian mau makan pun tidak nafsu.

Makanan yang masuk ke mulut rasanya mau dilontarkan saja. Bangun saja susah apalagi mau kerja untuk dapat uang.

Kemudian disini baru menyadari bahwa kesehatan itu sangat penting. Coba kesehatan dijaga, pasti tidak akan demam serta sakit kepala, pasti tidak akan bla bla bla, bla bla bla bla bla lainnya.

Seperti itulah penyesalannya..

Nah, salah satu manfaat kesehatan sudah disebutkan diatas, yaitu bisa bekerja dan mendapatkan uang.
Manfaat lainnya :

---

Merasa senang dan bahagia

---

Ketika sakit menyerang, badan itu tidak enak dan pokoknya memang sakit..

Itu artinya apa?
Penderitaan..

Tapi ketika sehat, hal-hal tersebut tidak dirasakan. Tidak ada yang namanya rasa perih, linu dan ngilu dan lainnya.

Senang dan bahagiapun menguasai perasaan jika derita berhasil dijauhkan.

---

Bersemangat

---

Menjalani aktivitas menjadi sangat menyenangkan dan tidak ada gangguan.

Coba bayangkan ketika sedang sakit anda harus menuntaskan suatu kewajiban, rasanya tidak nyaman bukan?

Ambil saja contoh melakukan presentasi proyek.

Badan meriang dan tubuh gemetar sudah cukup untuk membuat presentasi berantakan dan tidak berjalan mulus.

Ini semua terjadi karena anda kurang bersemangat untuk melakukan sesuatu.

Rasa semangat yang berkurang ini terjadi karena sakit yang melanda setiap bagian tubuh dan menyebabkan rasa kurang nyaman.

Bagaimana jika anda dalam kondisi prima dalam presentasi?

Semangat membuncah dan segala sesuatu yang dipersiapkan berjalan sesuai rencana. Pujian pun datang..

Tips Menjaganya

Agar tidak mudah sakit, sebaiknya rajin olahraga di pagi hari. 

Tidak perlu yang berat-berat, membersihkan rumah dan halaman saja sudah menjadi olahraga yang baik kemudian disertai dengan lari-lari kecil.

Cukup luangkan waktu 15 menit saja setiap pagi.

Yang penting badan bisa bergerak lah. Kalau olahraganya lebih lama maka akan lebih bagus lagi, misalnya 30 menit.

Langkah lainnya, kalau capek ya istirahat. 

Jangan paksakan bekerja sampai malam ketika mata sudah ingin tidur. Biarkan tubuh istirahat untuk isi ulang energi lagi..

Lupakan film bagus dan tidurlah. Jangan tergiur oleh godaan televisi lagi.

Ingat!!
Kalau sudah mengantuk itu artinya tubuh sudah lelah..

Minum susu sebelum tidur

Yap..
Ini menjadi minuman tepat sebelum menuju alam mimpi.

Saya sangat senang melakukan kegiatan ini walaupun tidak setiap hari. Seminggu palingan 2 atau tiga kali.

Dan terutama kalau tubuh sudah terasa sangat lelah.

Saya akan menyempatkan diri membeli susu kemasan siap minum di minimarket terdekat. Sedot dan mmmm.... Rasanya enak..

Bangun dipagi hari pun menjadi lebih bugar.

Makan sayur adalah pilihan tepat

Sayur menjadi kebutuhan utama untuk tubuh kita.

Sayur mampu memberikan nutrisi bermanfaat yang mampu meningkatkan kesehatan. Serat yang ada didalamnya jago melancarkan pencernaan.

Jadi, rindukanlah sayur jika tidak ada dalam menu anda.

Nah, rasanya anda pasti sudah sangat mengerti dan tahu bagaimana rasanya ketika sakit sudah menggerayangi tubuh ya..

Mau tidak mau kita harus segera ke dokter dan merogeh kocek agak dalam demi mendapatkan obat agar segera sehat.

Kalau sering-sering seperti ini tentu tidak baik.

Dengan menjaga kesehatan, kitapun bisa berhemat dan membuat hidup menjadi lebih menyenangkan lagi..

Setuju?

Baca juga :

1. Ga merokok mas? Sehat ya..
2. Please, jangan tinggalkan olahraga super murah ini!!
3. Kebiasaan baik ini jangan sampai anda lewatkan ya!!

BERITA SEPAKBOLA TERKINI | PEMAIN SEPAKBOLA TERBAIK DUNIA 2016 VERSI FIFA TELAH DIUMUMKAN

 

DUNIABOLA121.COM - Setelah memutuskan kerjasama dengan Ballon d'Or tahun ini FIFA mengelar acara pemberian penghargaan untuk para pemain sepakbola dunia yang dianggap terbaik untuk tahun ini.  

Dalam rilisnya, pengumuman untuk calon pemain sepakbola terbaik dunia versi FIFA ini diberikan kepada 23 pemain sepakbola profesional dari berbagai negara. Namun, versi FIFA ini pun hampir sama dengan para calon peraih Ballon d'Or yang digelar beberapa waktu lalu.

Nama seperti Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo pun ada di dalam versi FIFA ini. Disamping dua nama pesepakbola tersebut, nama seperti Gianluigi Buffon maupun Neymar Junior juga masuk dalam kandidat calon peraih penghargaan FIFA tersebut.

Yang membedakan para kandidat versi Ballon d'Or dan FIFA ini yakni dua pemain Arsenal. Adalah Mesut Ozil dan Alexis Sanchez. Nama kedua pemain andalan Arsenal ini pun muncul dalam calon pemain terbaik versi FIFA sementara kedua nama itu tidak masuk dalam versi Ballon d'Or yang diumumkan beberapa waktu lalu.

Berikut daftar 23 kandidat pemain sepakbola terbaik versi FIFA yang telah diumumkan ;

Lionel Messi
Cristiano Ronaldo
Sergio Aguero
Gareth Bale
Gianluigi Buffon
Kevin De Bruyne
Antoine Griezmann
Zlatan Ibrahimovic
Andres Iniesta
N'Golo Kante
Toni Kroos
Robert Lewandowski
Riyad Mahrez
Luka Modric
Manuel Neuer
Neymar
Mesut Ozil
Dimitri Payet
Paul Pogba
Sergio Ramos
Alexis Sanchez
Luis Suarez
Jamie Vardy

Ikut Jadwal Sepakbola paling lengkap hanya di DUNIABOLA121